przy cypio dose a apetecznej prolce (wykupionej osobiscie w aptece) nie bylo czuc zadnej roznicy. wiec tak.. zaj** 2x tyle propa z dose co z alphy %-) to chyba nie apteczna prolka,nie wiem jak teraz stoi bo długo jej nie biłem i nie mówie że teście z dose są słabe czy coś
[...] i wszystko sie zgadzalo, pozniej jeszcze dokupilem w ampulkach kilka pudelek moje odczucia sa takie ze to kosmetyczny srodek ktory trzeba brac dlugo nie dziala tak jak tren ze momentalnie zyly wychodza, agresja i sila skacze momentalnie tylko stopniowo ubija cala sylwetke w pasie mi poszlo jakies 8/9 cm z wagi 100kg zbilo do 91kg kostka [...]
Primka wcale sie nie rozkreca dlugo... działa odrazu tylko nie tak gwaltownie co za idiota %-) jak cos co jest na estrze enanthate moze dzialac od razu?
[...] Dlugo sie zastanawialem czy wrzucic te wyniki bo na komunistycznym zbanowali mnie po opublikowaniu tych wynikow :-/ Njawidoczniej komus nie lezalo to w interesie no bo jak to inaczej zrozumiec?? A ja nie mam w tym zadnego interesu Jesli komus tutaj tez to przeszkadza to niech skasuje posta [...]
Po treningu jakieś mięso + ryż, kasza, makaron. Np. Pierś z kuraka i ryż. Posiłek przed i po treningowy bez warzyw. statni posiłek może być twaróg półtłusty+ oliwa z oliwek Dlaczego po treningowy bez warzyw ?(śmiało troszkę możesz dodać) - jest to kwestia umowna zależy od wielu czynników. Warzywa przed również możesz dać kwestia komfortu na [...]
[...] temat z sensei 4dan, który to długo przebywał w japonii. Zapytany o broń w Kyokushin odpowiedział, że oficjalnie nie ma ŻADNEJ broni. Jest to jedynie dodatek z obozów, tak jak treningi z tarczą, czy workiem. Chyba żadna sekcja, którą znam nie uczy tego. W japonii przynajmniej, w rodzinnym dojo w Honbu nie ma takich treningów. To, że pare sekcji [...]
Jaka oxa ? (najlepiej ze 3-4 pozycje w kolejnosci od najlepszej na rynku) . Interesuje mnie też firma Gen-Shi, doszło mi do oferty diila, jak poziom to trzyma? odp ktos? mało tego na rynku ogolnie oxa to unigen potem alpha a potem długo nic i sie nie oszukuj ze znajdziesz real oxe w tabsach innych firm bo to rzadkość :D co do pozostałych środków [...]
tren A Dose jak i PMP oba dobre treny, z Dose tren Enan gdzieś szału nie robił albo po porsostu juz za długo na trenie Mix z genamedu jakieś pól roku temu bdb
[...] ostatnią porcję mono sypnąłem 2 miechy temu) to raz,a dwa nie mam w zwyczaju jadania posiłku przed treningiem,co wyklucza w obu przypadkach wpływu żarcia lub supli na jakość treniningu. Porcję rozpuściłem w 600 ml wody.Smak cytryny ledwo odczuwalny(pewnie ze względu na ilość wody),za to czuć charakterystyczny smak leucyny co przypomniało [...]
[...] zajmie pare lat. Posty podwieszone/pogrubione poczytaj i pomysl co z tym zrobic ? Z domu ruszyc sie musisz, bo inaczej bedzie zle. Silownia to bardzo dobry pomysl i idz tam jak najszybciej. Spalacz odposc narazie(na dlugo tak naprawde). HIIT narazie nie dla Ciebie. Urzadzenie: Orbitrek/rowerek stacjonarny jak najbardziej powodzenia, Zmieniony [...]
wyobraz sobie ze siedzialem na forum bardzo dlugo ale nie zarejestrowany po zlozeniu mojego planu postanowilem wam pokazac jak on wyglada ;) a czemu wuarzasz ze za duzo 6 dni roboty i 1 dzien wolnego ?
44 dzień treningu siłowego, wtorek. Czas trwania treningu: ok. 50 minut Dzień ciągów. 5x90kg W zasadzie łatwizna, bez pasa, stałe tępo, długie napięcie, generalnie: OK. 4x100kg Jak wyżej. 3x110kg Bez pasa, tępo umiarkowane, bez większych problemów. 2x120kg Szło to dość topornie, ale dałem radę. Początkowo myślałem, że robię koci grzbiet, ale [...]
[...] +20/20/25/25 kg Lewa noga słabsza i musiałam się bardziej skupić na kolanie i pośladku. Przysiady na bosu z pauzą na dole 4x 15 Starałam się wolno zejść do niskiej pozycji jak w czasie startów na rolkach i przytrzymać. Uginanie / prostowanie nóg na maszynach 2x 10/10 Moje plecy nie lubią maszyn. Źle doklejam odcinek lędźwiowy do krzesłka i [...]
[...] 1 Tydzień 1: 1 pkt Tydzień 2: 2,5 pkt Tydzień 3: 3 pkt Tydzień 4: 2,5 pkt Tydzień 5: 3 pkt Tydzień 6: 1,5 pkt Tydzień 7: 2,5 pkt Tydzień 8: 1,5 pkt Trochę nie wiedziałam jak te punkty rozdzielać w tym tygodniu, ale w końcu dałam sobie 0,5 za trening, bo jednak 3 na 4 zrobiłam. Zrobiłam sobie brownie z batata z odżywką, na zdjęciu wersja [...]
u mnei w pracy w byl taki tunczyk kupiony hurtowo nie w puszeczkach i byl w kuwecie w lodowce i ostatnio jak otwotzylam to odor niezmeiski stawiam ze juz dlugo musial tam byc:D bleh ochyda
[...] noo... powiedzmy ze nie bede sie długo gniewał nie kojarze takiego filmu... ale wierze ze byl swoja droga to te niektóre rekordy ginnesa sa niezle pokrecone jak sie czasami słyszy... ludzie maja naparwde bogata wyobraznie i zrobia wszystko zeby ich nazwisko sie tam znalazła w sumie tez bym z checia jakis pobił :D Michał - a Ty [...]
amulet moge Ci oddac... wystarczy mi ze bede BANOWAŁ takich zazdrosników jak Leo no i wystarczy mi ze bede miał Ciebie skarbie - "nic mi wiecej nie potrzeba... oprócz blekitnego niebaa..." - znowu mi sie ludowa pisenka przypomniała --- makel - mam nadzieje ze długo nei bedziesz musiał czekac. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu [...]
Dziś bardzo słabo przespana noc.. z rana wstałem cały spocony i z mocnym bólem głowy ale jakoś się zebrałem i pojechałem do pracy. W pracy długo nie wytrzymałem bo po 4h wybrałem 8h nadgodzin i pojechałem do domu. Od 12 leżę w łóżku i jedyną pożyteczną rzeczą jakiej dziś dokonałem to zobaczenie nowego materiału Dawida i Adama %-) jutro w planach [...]
OYAMA Karate
